6月19日，tyc8722太陽集團城開展了以“學(xué)會自律，掌控自己的人生”為主題的心理講座。此次講座由tyc8722太陽集團城輔導(dǎo)員袁淑娟主講，tyc8722太陽集團城2017、2018、2019三個年級本科生參加了此次講座。
本次講座主要從熬夜和自律兩個關(guān)鍵詞對同學(xué)們當(dāng)前的生活狀態(tài)進行了探討和分析。關(guān)于熬夜，袁淑娟首先對同學(xué)們進行了靈魂拷問，即“擁有大把自由時間后，你還在熬夜嗎”。評論區(qū)的同學(xué)們眾說紛紜、討論異常激烈，并迅速分成了熬夜和不熬夜兩個陣營，但熬夜區(qū)的人數(shù)明顯多余不熬夜區(qū)。于是緊接著袁淑娟便從熬夜的定義、危害以及導(dǎo)致同學(xué)們熬夜的原因三個方面來向同學(xué)們進一步的解釋了熬夜一詞，并通過內(nèi)啡肽、多巴胺、血清素三個詞向同學(xué)們展示了早睡早起的快樂。
關(guān)于自律，袁淑娟主要從“何為自律”、“如何自律”以及“如何長久的自律”三個方面對自律一詞進行了詮釋。袁淑娟在跟大家的交流中指出：“真正的自律，不是克制！不是壓抑！不是控制！是發(fā)自內(nèi)心的認可，是一種覺悟，或者是一種畢生的信仰！”隨后，袁淑娟就“為什么我們的自律總失敗”這一問題對阻礙同學(xué)們自律的外因（如手機、電腦等）及內(nèi)因（沒有目標、缺乏對目標的激情等）進行了分析，并指出自律的具體行動應(yīng)表現(xiàn)為：遠離信息載體、轉(zhuǎn)移注意力、隔絕環(huán)境、將幻想轉(zhuǎn)化為行動等。而我們應(yīng)該如何做到長久的自律呢？袁淑娟表示要做到長久的自律應(yīng)該做到以下幾點：第一，鍛煉意志力，做內(nèi)心強大的自己；第二，量化自己的目標和進度，沉穩(wěn)地堅持下去；第三，將你的堅持變?yōu)榱?xí)慣；第四，從現(xiàn)在開始，一直都不晚。
講座最后，袁淑娟向各個年級的同學(xué)們提出了殷切期望，并希望同學(xué)們能夠?qū)ψ约旱募倨谏钜约爱?dāng)下就自身的進步、收獲以及堅持三個方面進行總結(jié)，并表示會將同學(xué)們的總結(jié)于學(xué)院公眾號做系列展示，該方法迅速收到了評論區(qū)的一致好評。
通過此次講座，同學(xué)們重新審視了自己當(dāng)下的生活和學(xué)習(xí)狀態(tài)并且重新確立了新的目標，對自律也有了更加清晰的認識，希望在接下來的日子里，我們能見證更多優(yōu)秀體育人的誕生！
