為促進學生在疫情防控期間居家健身，提升自身免疫力和保持身心健康，經研究決定于疫情防控期間，舉辦一校三地“居家健身，強健體魄”學生健身系列賽之一，即全員平板支撐大賽。讓我們居家運動起來，為戰(zhàn)勝疫情做出自己的貢獻，“共為抗疫加油”。
一、主辦單位
tyc8722太陽集團城體育運動委員會
二、承辦單位
黨委學生工作部、黨委研究生工作部、校團委、tyc8722太陽集團城、威海校區(qū)體育教學部。
三、比賽時間
（一）各學院選拔賽：3月9---19日
（二）各校區(qū)選拔賽：3月20--22日
（三）一校三地總決賽時間（待定）
四、參賽要求與條件
凡身體健康，具有正式學籍的在校學生均可報名參加，鼓勵身體條件適合的同學積極參加(溫馨提示：近期肩膀、腰部、背部等部位有疼痛感者，可以不參加本次比賽）。
五、比賽規(guī)則
本次比賽為線上比賽，分為男、女兩個組別，根據報名人數進行分組計時比賽，通過小組同步直播的方式進行，賽后所有參賽小組進行成績匯總后決定總名次。
六、平板支撐動作比賽標準
正確動作：俯臥于地面，用前臂支撐；大臂與肩同寬，且與地面垂直；雙手之間的距離與肩同寬，且手掌接觸地面；雙腳微微打開，腿伸直；身體呈一條直線（肩、髖、膝、踝、耳呈一條直線），身體全程靜止。
失敗判定：身體晃動、塌腰、抬臀。
七、比賽流程與做法
（一）第一階段：各學院選拔賽
各學院需按照大賽規(guī)程，發(fā)動學院所有學生積極參賽。比賽分男、女生兩個組別，先進行班級比賽，再進行年級比賽，最后進行全學院比賽。
1.各班級可建立男、女參賽QQ群，根據報名人數分組進行比賽，可以通過騰訊會議等視頻通訊工具，進行比賽直播。年級賽、學院賽可參考班級賽做法，各學院根據自身情況制定統(tǒng)一要求。
2.學院負責人應全程監(jiān)督，裁判員要公正執(zhí)裁，裁判過程中要全程錄像并認真記錄每位參賽學生的比賽成績，賽后按成績進行排序并全院公告（備注：各學院負責人應完整保存班級比賽、年級比賽和全學院比賽的所有影像資料）。
（二）第二階段：各校區(qū)選拔賽
1.各學院通過選拔，以學院為單位統(tǒng)一組織10名男生和10名女生參加第二階段的比賽，各校區(qū)負責人及聯系方式：（威海校區(qū)）展凱：18660388849；（青島校區(qū)）張立平：13506415536；（濟南校區(qū)）祝曦東：18805318588；
2.根據參賽學生人數進行分組比賽，裁判員以小組同步直播（騰訊會議）的方式進行比賽計時，全程錄像，賽后成績匯總，進行成績公告；
3.所有參賽小組比賽結束后，進行成績匯總，排列總名次并進行成績公告。
（三）第三階段：一校三地總決賽（比賽規(guī)程待定）
八、注意事項
（一）比賽前學生自行檢查網絡狀況，保持網絡暢通。如出現網絡延遲等現象，經過比賽視頻回放，進行核實，可重賽，原則上不能超過2次。
（二）把直播工具調試好位置（家人可協(xié)助），比賽時必須為水平拍攝角度，把整個身體側面呈現在直播視頻中，否則視為成績無效。
（三）比賽前一定充分做好準備活動，比賽中若有身體不適情況出現（如心慌、氣短、頭暈等）請馬上停止，進行觀察，必要時及時就醫(yī)。比賽后應進行拉伸放松。
九、成績統(tǒng)計
（一）個人計時賽：在規(guī)定標準動作下，按支撐時間進行排名，可出現名次并列。
（二）團體總分：各學院參賽隊員個人成績相加，按總時間進行排名。
十、總決賽獎勵辦法
按決賽成績分別按照參賽人數的10%、20%、30%、40%頒發(fā)一等獎、二等獎、三等獎和紀念獎。獲獎者頒發(fā)個人證書和獎品。團體總分計入各學院2020年群眾體育活動總成績。
本規(guī)程解釋權屬tyc8722太陽集團城體育運動委員會，未盡事宜，另行通知。
tyc8722太陽集團城體育運動委員會
2020年3月1日
